37歳激痛!あの日から! P1

  医者の診断  P2

  腰痛・あんまさんにかかる  P3

  子供が背中に飛びついた! P4

  ジョギングを始めた日! P5

  痛みを忘れる瞬間!   P6

  腰痛と向き合う  P7

  システム思考で立ち向かう  P8

  腰痛が良くなるプロセス P9

  自然の中を走る!恵まれた環境 P10

  雪の中を走る! P11


  思わぬ高血圧と不整脈に襲われる P12

  スポーツセンターに通う

  春の日ざし虫に困る

  ランニング・ウオッチング

  女子高生の応援

  マツムシ・クツワムシ・昆虫達

  恐怖のイモムシ

  ヒグラシの里

  水元公園でカッコウが鳴く?

  ウオーキング・ジョガー・ランナー

  見知らぬ町へ・采の国

  旅先で走ると?

  僕の肉体・骨の音

  腰痛は僕の友達

  こんどは高血圧が友達

  少しずつ腰痛よサヨウナラ!1987年10月28日

  腰痛よほんとうにサヨウナラ?1988年1月4日

  食生活の反省(パン・外食・野菜・果物)

  出会った人達・車椅子のランナー

  都心を走る・会社へ

  走る!は動物の本能?

  激痛あれこれ!

  季節の一瞬の変化を知る!

  都鳥ユリカモメの群れ!

  パワードパラグライダーを追って

  釣竿をかついで行徳へ

  ディズニーランドのトイレ

  ホノルルマラソン42.195キロフルマラソン完走!50歳

  腰痛は僕のからだから消えた!

  江戸川、ボランティアの仲間達

  再びホノルルマラソンへ!

  人生!止まるまで走る!

  走るコースは気分しだい!

  地球1周4万キロを走る!達成は!

(コースと距離)
  10km 篠崎
  15km ポニー牧場
  20km 行徳
  38km ディズニーランド

  10km 国府台周回

  10km 水元
  12km 水元周回
  15km 水元八潮
  22km 水元中川

  10km 金町
  20km 三郷
  42km 吉川